Știai că un copil se poate arde la soare și într-o zi înnorată?
Norii lasă să treacă cea mai mare parte din razele ultraviolete, așa că pielea lui are nevoie de grijă chiar și când cerul pare blând. Pielea unui copil mic nu e o piele de adult în miniatură: e mai subțire, are mai puțină melanină, pigmentul care o apără natural, și transpiră mai greu.
Iar arsurile solare puternice din copilărie cresc riscul de probleme ale pielii mai târziu, așa că protecția copilului la soare contează vara mai mult decât pare. Iată ce e bine să știi, pe scurt și clar.
De la ce vârstă poate sta copilul la soare?
Peste 6 luni, evită soarele în mijlocul zilei, între 10 și 16, când radiația e cea mai puternică. Când stați afară, folosește o cremă cu factor de cel puțin 30, care protejează de UVA și UVB. Expunerea se face treptat, ca pielea să se obișnuiască și să nu se ardă.
Orele și umbra: când e soarele cel mai dur
Două capcane des întâlnite. Cerul acoperit de nori lasă în continuare să treacă cea mai mare parte din ultraviolete, așa că te poți arde și într-o zi înnorată. Iar vântul răcorește și te păcălește să stai mai mult, fără ca soarele să fie cu adevărat mai blând.
Crema de soare: ce factor și cum o folosești
Alege o cremă cu spectru larg, care protejează atât de UVA, cât și de UVB, cu factor de cel puțin 30. Pentru pielea sensibilă a celor mici, factor 50 e o alegere foarte bună, iar peste 50 nu s-a dovedit o protecție în plus. Variantele minerale, care stau ca un strat protector la suprafața pielii, sunt blânde cu pielea sensibilă. Reaplic-o cel puțin o dată la 2 ore, și mai des după baie sau dacă transpiră mult. Variantele rezistente la apă țin mai bine, dar tot se reaplică.
Crema ajută, însă nu înlocuiește umbra și hainele. Câteva detalii care contează: nu pune pe pielea copilului creme parfumate sau produse antihistaminice înainte de soare, pentru că pot da reacții la lumină. Evită produsele care combină crema de soare cu repelentul de insecte. Iar dacă cel mic ia un medicament, întreabă medicul dacă e compatibil cu expunerea la soare.
Haine, pălărie, ochelari: protecția care contează cel mai mult
Cea mai bună protecție nu e crema, ci ce poartă copilul. O pălărie cu boruri largi care umbrește și ceafa, haine din material cu țesătură deasă și ochelari de soare care opresc razele UVA și UVB fac cea mai mare diferență. Un truc simplu pentru haine: ridică materialul spre lumină, cu cât trece mai puțină lumină prin el, cu atât protejează mai bine.
Căldura și lovitura de căldură
Pentru că transpiră greu, copiii mici își reglează mai prost temperatura și sunt mai expuși la lovitura de căldură. Îmbracă-l lejer, nu prea gros, ține-l la răcoare în orele fierbinți și oferă-i lichide des. Regula simplă: dacă ție ți-e cald, lui îi e și mai cald.
Fii atentă la semnale în zilele toride: agitație, piele roșie, plâns greu de calmat. Dacă cel mic face pipi mai rar decât de obicei, poate fi un semn de deshidratare și de nevoie de mai multe lichide. La bebeluși, lichidul potrivit este laptele matern sau formula, oferite mai des când stați afară. Du copilul la umbră sau într-un spațiu răcoros, dă-i lichide și cere ajutor medical dacă starea nu se îmbunătățește
Pielea care se usucă
Vara, pielea se deshidratează mai ușor, mai ales după baie și după soare. Un strat de cremă sau lapte emolient după baie o ajută să rămână hidratată și protejată. O piele bine îngrijită rezistă mai bine la tot, de la soare la frecarea hainelor.
La plimbare prin oraș
Nu trebuie să fii la mare ca soarele să conteze. Pe o stradă din București la prânz, asfaltul reflectă soarele, umbra e puțină și căldura se adună între blocuri. Dacă ieși cu cel mic, alege dimineața sau după-amiaza târziu, caută parcurile cu umbră, ia apă cu tine și pune-i pălăria. Căruciorul cu parasolar ajută, dar lasă aerul să circule, ca să nu se transforme într-un cuptor.
Ce ții la îndemână în geanta de vară
O listă scurtă, pe care o pregătești o dată și o lași gata în geantă:
- pălărie cu boruri largi și, dacă are peste un an, ochelari de soare
- cremă cu factor de cel puțin 30, UVA și UVB
- o sticlă cu apă și, după caz, lichide pentru copil
- un set de haine lejere de schimb, deschise la culoare
- comprese sau șervețele umede, pentru răcorit și curățat
Vara cu un copil mic e despre echilibru: soare cât să fie bine, grijă cât să fie în siguranță. Cu câteva reguli simple, plimbarea rămâne partea frumoasă.
Bine că acum știi. Iar dacă vrei idei și locuri potrivite pentru zilele de vară cu cei mici, le găsești în GEMA SPACE.
Întrebări frecvente
De la ce vârstă pun cremă de soare?
Sub 6 luni, prioritatea sunt umbra și hainele, iar crema se folosește doar pe zone mici descoperite, când nu ai cum altfel. Peste 6 luni se folosește cremă atunci când stați afară.
Ce factor de protecție aleg?
Cel puțin 30, cu spectru larg (UVA și UVB). Pentru pielea sensibilă a celor mici, 50 e și mai bine; peste 50 nu aduce un plus dovedit.
Copilul poate sta la umbră fără cremă?
La umbră riscul e mai mic, dar razele reflectate ajung și acolo. Orele și hainele rămân importante.
Cum recunosc lovitura de căldură?
Agitație sau apatie, piele roșie și fierbinte, pipi mai rar în zilele toride. Du copilul la răcoare, oferă-i lichide și cere ajutor medical dacă nu își revine.
Articol realizat cu sprijinul Chicco, partener de cunoaștere
Informațiile au caracter general și nu înlocuiesc sfatul medicului pediatru. Pentru recomandări personalizate privind îngrijirea copilului, consultă întotdeauna un specialist.
